ALIMENTACION Y NUTRICION DURANTE EL EMBARAZO RICARDO UAUY PDF

Bill and Melinda Gates Foundation. Estudi nutricional de futbol equip de 3 divisi Micronutrient Sprinkles reduce anemia among 9- to mo-old children when delivered through an integrated health and nutrition program in rural Haiti. Uauj C, Brough R. Effect of vitamin A and zinc supplementation on gastrointestinal parasitic infections among Mexican children. Salud Publica Mex ;51 4. Nutr Rev ; The nutrition master plan provides a guideline of dueante practices that can be used for evidence-informed decision making and the development of national policies and programs to reduce malnutrition.

Author:Tojazahn Minos
Country:Dominica
Language:English (Spanish)
Genre:Politics
Published (Last):16 July 2015
Pages:393
PDF File Size:20.3 Mb
ePub File Size:8.96 Mb
ISBN:616-3-72778-806-2
Downloads:6818
Price:Free* [*Free Regsitration Required]
Uploader:Malagor



La necesidad adicional de energa, para una embarazada con estado nutricional normal se consideraba alrededor de Kcal diarias. Estudios recientes demuestran que con frecuencia disminuye la actividad fsica durante el embarazo y el gasto energtico por este factor. A la vez existen mecanismos de adaptacin que determinan una mejor utilizacin de la energa consumida.

Un comit de expertos propuso en un incremento de slo Kcal los primeros trimestres del embarazo y de Kcal durante el ltimo trimestre, en mujeres con estado nutricional normal. El incremento adicional equivale entonces a menos de medio pan gran parte del embarazo. En mujeres enflaquecidas las necesidades de energa se incrementan en Kcal en segundo trimestre y en Kcal para el tercer trimestre.

La necesidad adicional de protenas se estima en 10 gramos diarios, cantidad que se puede satisfacer con dos tazas de leche adicionales. De acuerdo a los patrones alimentarios de la poblacin chilena las protenas no representan un nutriente crtico y en general son adecuadamente cubiertas en la alimentacin.

Es importante incluir cidos grasos esenciales de la familia "omega-6" presentes en aceites vegetales maz, maravilla, pepa de uva y de la familia "omega-3" que se encuentran fundamentalmente en los aceites de soya, raps canola , y en alimentos como el pescado, almendras y nueces. Estos cidos grasos son fundamentales para el buen funcionamiento del sistema utero-placentario, el desarrollo del sistema nervioso y la retina del feto durante el embarazo y del nio durante la lactancia.

Las necesidades de hierro se duplican durante el embarazo y es prcticamente imposible cubrirlas con medidas dietticas, de acuerdo a lo descrito en el captulo 3. Ello lleva a la necesidad de utilizar suplementos en forma rutinaria, aunque el grado de cumplimiento real de esta medida es bajo, por lo que deben buscarse mecanismos que mejoren la adherencia al tratamiento. Las principales fuentes de hierro son las carnes, leguminosas, semillas, algunos vegetales y pan y cereales fortificados.

La leche Purita Fortificada con hierro y zinc que distribuye actualmente el Programa Nacional de Alimentacin Complementaria es insuficiente para cubrir las necesidades de estos minerales. Las necesidades de calcio en el embarazo se estiman en 1. Durante el tercer trimestre se produce un importante traspaso de calcio materno al feto, que si no es obtenido de la dieta es movilizado desde el tejido seo materno, lo que puede tener un efecto negativo en etapas posteriores de la vida de la mujer.

Existen algunas evidencias que el dficit de calcio determina mayor riesgo de hipertensin y parto prematuro. Las principales fuentes de calcio son los productos lcteos leche, queso, quesillo, yoghurt. Tambin presenta una baja ingesta en la poblacin chilena y su dficit se ha asociado a bajo peso al nacer y parto prematuro.

Las principales fuentes de zinc son mariscos, carnes, lcteos, huevos, cereales integrales y pescado. Vitamina A. Es uno de los pocos nutrientes cuyo requerimiento no aumenta respecto a mujeres adultas en edad frtil. Existen evidencias de que altas dosis diarias de vitamina A superiores a Especial cuidado debe tenerse con los preparados de cido retinoico o sus derivados para uso cutneo ya que estos tienen una potencia a veces mayor que el retinol. Acido flico. La asociacin entre este nutriente y los defectos de cierre del tubo neural fue extensamente analizado en el captulo anterior.

La fortificacin del pan con cido flico a partir del ao 2. Las principales fuentes de cido flico son hgado, leguminosas, man, espinaca, betarraga cruda y palta.

La traduccin de los requerimientos a porciones de alimentos de acuerdo a las actuales normas del Ministerio de Salud se presenta en el capitulo 7. En sntesis en la embarazada con estado nutricional normal se debe agregar una porcin adicional de lcteos y frutas con relacin a las pautas recomendadas para la mujer adulta. Ello permite un aporte adecuado de todos los nutrientes con excepcin del hierro.

En la practica cotidiana muchas mujeres en edad frtil tiene un bajo consumo de lcteos, verduras y frutas, por lo cual debe haber una preocupacin especial por cubrir las recomendaciones de estos alimentos. No hay necesidad de hacer un esfuerzo especial por comer ms durante el embarazo. Durante el primer trimestre la ingesta energtica debe permanecer relativamente igual en una mujer con estado nutricional normal. El cambio en la dieta debe por lo tanto ser ms cualitativo, que cuantitativo.

Tampoco deben usarse dietas restrictivas, ya que determinan mayor riesgo para la madre y el nio. Una alimentacin balanceada, de acuerdo a las recomendaciones de las guas alimentarias permite cubrir todas las necesidades nutricionales, a excepcin del hierro. Las necesidades de cido flico son tambin difciles de cubrir con la dieta habitual, pero no sera necesario el uso de suplementos en la medida que se cumplan las normas de fortificacin de la harina de panificacin.

En sectores de ingresos medios es posible que la educacin alimentaria sea suficiente para adecuar la dieta a las exigencias de este perodo. No sera necesario en este caso el uso de suplementos en forma rutinaria. Puede en cambio ser una medida til en poblaciones de bajos ingresos o cuando la dieta es poco variada. El incremento de peso optimo podra ser definido como aquel valor que se asocia al menor nmero de eventos negativos de la madre y del nio, tanto en el embarazo, parto, puerperio y an en etapas posteriores de la vida.

Tradicionalmente la mayor preocupacin ha estado dirigida a evitar los eventos asociados al dficit nutricional, pero cada vez hay ms consciencia de la necesidad de reducir los eventos asociados al exceso, incluyendo la retencin de peso post parto por parte de la madre. La ganancia de peso optima en embarazadas adultas con peso preconcepcional normal flucta en la mayora de los estudios entre 11 y 16 Kg. Sin embargo, depende en gran medida de la talla materna, siendo obviamente menor en mujeres de menor estatura.

Ganancias de peso cercanas a los 16 kg en mujeres bajas con talla menor a cm pueden aumentar el riesgo de desproporcin cefalo-plvica. A la inversa, recomendar valores cercanos a 11 kg en madres con un talla mayor de cm puede aumentar el riego de desnutricin intrauterina. Por estas consideraciones, la mayora de los autores recomienda ganancias de peso proporcionales a la talla materna.

El estado nutricional preconcepcional y la ganancia de peso durante la gestacin influyen sobre los resultados perinatales. Sin embargo en la mayora de los estudios es ms fuerte la asociacin con la antropometra preconcepcional que con el incremento, lo que obliga a una mayor preocupacin en el perodo intergestacional. Los principales eventos asociados al bajo peso o incremento de peso gestacional son: Infertilidad. La desnutricin severa se asocia a falla de crecimiento y amenorrea por alteraciones en la funcin hipotalmica que repercuten en la produccin de gonadotrofinas y aumentan la prolactina, comprometiendo la ovulacin.

Retardo de crecimiento intrauterino y bajo peso al nacer. Las categoras de peso al nacer insuficiente g y el llamado deficiente g son aquellas donde se concentra el retardo de crecimiento intrauterino RCIU. Esto ltimo fue observado recientemente en el estudio realizado en Gambia por Prentice y colaboradores. A mayor grado de dficit nutricional materno mayor es el riesgo de desnutricin intrauterina. El peso al nacer menor a g repercute tambin negativamente en el crecimiento y desarrollo las primeras etapas de la vida con mayor riesgo de desnutricin y mortalidad infantil.

Finalmente aumenta el riesgo de algunas patologas crnicas no degenerativas del adulto, como ha sido descrito en el captulo 2. La base nutricional de los orgenes fetales en las enfermedades del adulto hoy tiene evidencias sustantivas. La pobreza, el embarazo en adolescentes en condiciones sociales precarias, el abuso fsico, el bajo nivel educacional, sntomas digestivos nauseas, vmitos severos , dietas restrictivas y desordenes de la conducta alimentaria son los principales factores asociados a una insuficiente ganancia de peso gestacional.

Mortalidad perinatal. La desnutricin materna severa o una ganancia de peso insuficiente produce tambin un aumento significativo de la mortalidad in tero en las primeras semanas post parto. Indice 2. Aspectos socio-culturales del embarazo y la alimentacin 3. Caloras bsicas 4. Tabla de peso en la mujer no embarazada 5. Gasto calrico normal y en el embarazo 6. Aumento de peso durante el embarazo 7. Alimentacin del beb y de su madre 8. Vegetarismo y embarazo 9. La alimentacin hiposdica en la embarazada El embarazo y la obesidad Constipacin y embarazo Alimentos que deben evitarse durante el embarazo Bibliografia Durante los aos en que atend a embarazadas en consultorios de mi Hospital, en Clnicas y en otros centros, ocurra sistemticamente lo mismo: hacamos el control peridico correspondiente y cuando llegaba el momento de la balanza era un problema para todos: el control de peso y la alimentacin correcta para la embarazada y para su beb.

Hoy, casi en los umbrales del siglo XXI y cuando pasaron ya treinta y cinco aos de esa experiencia, tuve una inquietud y recorr hospitales, algunos consultorios privados, adems de tomarme el atrevimiento de preguntar a las pacientes que estuvieron embarazadas si les confeccionaban menes o les daban algn tipo de orientacin nutricional.

Descubr con asombro que el problema contina: ni los mdicos obstetras tienen una gua de alimentacin para las embarazadas y su beb, ni las embarazadas tienen orientacin para alimentarse correctamente ellas y su beb. Cuando una nueva vida se encuentra en gestacin, es necesario tomar conciencia de que los cuidados que deben brindrsele comienzan en el mismo momento en el que nos enteramos de ese maravilloso milagro de la naturaleza.

No slo la madre debe asegurarse, conjuntamente con el seguimiento de su mdico, de estar haciendo lo adecuado para que ese pequeo brote de vida crezca sano y vigoroso, sino que deben tomarse en cuenta las situaciones previas al embarazo y debe existir un compromiso de la pareja como un vnculo unitario responsable de esa nueva vida.

Pero no debe olvidarse que el momento de empezar la correcta alimentacin de su hijo es varios aos antes de que nazca ya que el embarazo y, en especial, el parto, constituyen dos instancias culminantes en la vida de una mujer.

Con la llegada de la medicina moderna se le ha prestado una especial atencin a la alimentacin de la mujer embarazada. En la actualidad es indudable el aumento del inters por parte del mdico obstetra y de la embarazada en todo lo relacionado con la nutricin antes y durante los perodos de gestacin y de lactancia.

El objetivo: lograr que la futura madre aprenda qu nutrientes son indispensables para el desarrollo saludable de su beb. Aumentar de peso durante el embarazo es diferente a engordar. Aumentar significa comer con calidad, ciertos y determinados alimentos. Engordar es comer en cantidad cualquier alimento y depositar grasas en el cuerpo sin ningn valor alimenticio.

Es necesario que la pareja se relacione con el mdico de un modo directo y estableciendo lazos de confianza y de responsabilidad mutuas que garanticen una nutricin adecuada, tanto para la madre como para el beb. El cuerpo de la mujer se torna extrao para ella misma, se vuelve mucho ms que un cuerpo: es el sitio en el que una nueva vida se est formando.

Durante nueve meses el nio crece a una velocidad que no podr igualar en el resto de su vida: a partir del segundo mes, crece ,5 veces hasta el final de la gestacin. Pensando de ste modo, ningn cuidado es excesivo y tanto el padre como el mdico deben acompaar a la mujer en ese momento de cambios, con delicadeza y una orientacin y compaa oportunas que le brinden a la futura madre un marco de seguridad en el que pueda sentirse entendida y contenida con todas sus dudas, temores, expectativas.

Sin dejar de ningn modo que los cuidados imprescindibles- empaen o entorpezcan el sentimiento que debe primar por sobre todo lo dems: la alegra y la maravilla de estar alimentando una nueva vida que tomar despus rumbo propio, existencia propia. En cuanto al aumento de peso, se estima un promedio de 9 a 11 kilogramos en los nueve meses de gestacin, entendindose por promedio a que una mujer puede aumentar de 1 a 3 kilogramos ms y otra de 1 a 2 kilogramos menos; dependiendo esto de su condicin fsica, del peso antes del embarazo, de su estatura, etc.

No existe una regla comn a todas las mujeres en lo que concierne al aumento de peso durante el embarazo. La importancia del perodo de vida interior dentro del vientre materno, es manifestada por numerosas creencias y prcticas desde la antigedad.

En China, por ejemplo, se la aaden nueve meses a la edad real; en la India, desde el primer da de embarazo, la mujer debe intentar mantener la mente serena y el cuerpo limpio, llevar ropa blanca y limpia, entretenerse en agradables pasatiempos y realizar ritos propiciatorios. As, pasando por diferentes creencias, diferentes culturas y pocas. Pero lo interesante es que estas antiguas prcticas han sido revalorizadas en el presente por los mximos expertos del mundo.

Segn esas opiniones, el estado anmico de la madre puede influr en la construccin celular del feto en formacin. Particularmente una situacin de estrs originada por emociones violentas o por malas costumbres, provoca la entrada en funcionamiento de ciertas sustancias nocivas, tanto para la madre como para su hijo.

ENTRENAMIENTO SARCOPLASMATICO PDF

falsos_mitos[1]

Rated operating voltage V. We also offer individual prices for your needs. Type of electrical connection of main circuit. Welcome to Electrika Website Product in the shopcart. Suitable for front mounting 4-hole. Platinum These are our top of the line experience centres where you can go to touch and feel our full range of products. Login or Register Now to view trade prices.

HIRA OPERATIONS RESEARCH PDF

ALIMENTACION Y NUTRICION DURANTE EL EMBARAZO RICARDO UAUY PDF

.

LANDLORDING ON AUTOPILOT PDF

28902 SCHNEIDER PDF

.

ASUS K52F MANUAL PDF

.

Related Articles